Чай для сна: как успокоить нервы и лучше спать?
Бессонница, тревожные мысли, переутомление — кому не знакомы эти проблемы современного человека?
Читать далее
10 хитростей, которые сделают раннее пробуждение приятным
Всем нам знакомо утреннее пробуждение, когда будильник звонит так громко, как будто хочет разбудить всю округу.
Предотвращают ранний климакс и выводят холестерин: чем полезны виноградные косточки
Виноград, без сомнения, является одним из самых популярных и любимых фруктов у россиян.
«Праздничные» привычки питания россиян — главный фактор ожирения
Проблема избыточной массы тела и ожирения в России в последние годы становится все более актуальной. Согласно данным экспертов, около 60% населения страны имеют лишний вес….
Непреднамеренный вечерний сон: как он влияет на ночной отдых и как бороться с ним
Специалисты отмечают, что даже непродолжительный сон, наступивший вечером, может серьезно «перебить» ночной отдых. Они приводят примеры, когда пожилые люди, поужинав, ненадолго задремали, а затем долго не могли уснуть ночью….