Отжимания с отягощением от пола, с дополнительным весом: что дают, как делать
Рассказываем о способах усложнить классический вариант упражнения. «Отжимания с отягощением — это эффективный способ накачать мышцы груди, передние дельтовидные мускулы и трицепсы в условиях домашней тренировки, когда нет доступа к…